Mit Qigong zu mehr Gelassenheit und Ruhe

Übersetzt bedeutet Qigong „mit Qi arbeiten“. Wenn Du Qigong praktizierst, stellst Du durch langsame Bewegungen eine bewusste Verbindung zwischen Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft her. Mit der Natürlichkeit von Atmung und Bewegung begleitet mentale Imagination die Praxis, die der Natur entlehnt ist. „Lasst uns fliegen wie Kraniche“, „stehen wie Bäume“ oder „den See glätten“. Die Übungen berühren die Urkraft tief im Herzen. Wenn der Körper sich der Bewegung allmählich bewusster wird, leitet das Bild die Bewegung, und mit der Zeit entwickelt sich die Verbindung zwischen Imagination und Bewegung. Es kommt zu einer eingeübten und wiederholbaren Erfahrung von Ruhe und Gelassenheit.