Teetassen beidseitig, vorwärts

Teetassen beidseitig, rückwärts

Teetassenübung einzeln, vorwärts

Teetassenübung einzeln, rückwärts

Fünf Elemente Qigong – Harmonieübung Es wir hier ein Zyklus der fünf Figuren dargestellt, die gesamte Form kann fließend hintereinander in mehreren Durchgängen geübt werden.… Weiterlesen »Fünf Elemente Qigong

Grundstellung Qigong Du stehst etwa mit schulterbreit auseinander gestellten Füßen. Die Füße stehen parallel zueinander. Die Knie sind etwas eingesunken und das Becken ist leicht… Weiterlesen »Grundstellung Qigong