Selbstverteidigung | Karate | Kyusho
Neuigkeiten und Änderungen die unser Trainingsangebot betreffen
U.a. Inhalte aus unserem Qigong-Training die als Videos dokumentiert sind. Lehrmaterial als Hilfe zum selbständigen Üben.
Fliegen wie der sagenhafte Vogel Roc Vorteil: Starke Stimulation des Mingmen. Exzellent für die Nieren. Ausführung: Etwas tiefer als in der Grundstellung stehen, Ball halten,… Weiterlesen »Fliegen wie der sagenhafte Vogel Roc
Fünf Elemente Qigong – Harmonieübung Es wir hier ein Zyklus der fünf Figuren dargestellt, die gesamte Form kann fließend hintereinander in mehreren Durchgängen geübt werden.… Weiterlesen »Fünf Elemente Qigong
Grundstellung Qigong Du stehst etwa mit schulterbreit auseinander gestellten Füßen. Die Füße stehen parallel zueinander. Die Knie sind etwas eingesunken und das Becken ist leicht… Weiterlesen »Grundstellung Qigong